5가지 습관으로 건강한 삶을 살자! -> 건강한 삶을 위한 5가지 습관<건강하게 사는 법> 1.머리를 두들기라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로머리 이곳 저곳을 두들겨 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다.
빠지던 머리카락이 새로 생겨나고스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다.
2.눈동자를 사방으로 자주 움직여라! 눈알은 좌우로 20번, 상하로 30 번 빠른 속도로 회전하여 시계방향과 반시계 방향으로 각각 6회 반복해서 회전합니다.
3.혀바닥에 힘을 주어보세요 혀로 입천장 아래 인중부위에서 턱까지치밀듯이 10회의 원운동을 합니다.
4.귀를 자꾸 때려 보세요 귀가 잘 안들리면 귓볼을 잡아당겨 보세요.
눈섭위끝과 뺨 사이에 움푹 들어간 곳인 노궁혈을 매일20~30분간 지압하면 신기할 만큼 도움이 됩니다.
5.치아를 딱딱 소리나게 부딪쳐서 잇몸이나 이가 튼튼해지도록 해보세요 치아가 약한 사람들은 가글소리 나 게 하는데 힘들지만 이렇게 한번 이를 닦으면 평생치아 걱정없습니다.
-좋은 글 중에서- (옮 김) ♠♤♣ 오늘의 묵상 ♧♥‿♥"오늘 당신에게 좋은 일들이 생길 겁니다 꼭 집어 말 할 수 없어요 그저 즐겁기만 해요...