변비 해결 101: 원인, 증상, 근본 해결 방법 소개

변비 해결 101: 원인, 증상, 근본 해결 방법 소개.

변비해결법(1) 안녕하세요? 저는 미국에서 살고 있습니다.

이곳에 온지 벌써 2년이 되었네요..

한국은 지금 한창 김장철인데...

여기서는 김치를 먹어본 적이 없어요.

왜냐하면 배추와 무우값이 너무 비싸기 때문입니다.

그래서 그런지 요즘 제가 변비로 고생을 하고 있답니다.

오늘도 화장실에 갔는데....

휴지로 닦아내니 노란 물이 나오더군요.

이게 무슨 일인가 싶어서 자세히 보았더니 글쎄 변이 아니라 우유였던 거예요.

전에도 이런 경험이 한번 있었거든요.

그때는 정말 황당했죠.

그런데 이번엔 더 심하게 오더라구요.

변기에 앉아서 힘을 주면 피까지 섞여 나왔으니까요.

그래서 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

여러분들께 좋은 정보 좀 주세요.

[댓글] ⇒ 허해구(2008-11-15); 노란색이라뇨? 그렇다면 그 색깔의 음식을 많이 섭취하면 될 것 같은데요...

바나나보트 11.11.18.10:42 잘알겠습니다...일단 식사량과 운동량의 조절부터 하시구요,,변이란것두 섬유질섭취가 부족할때 생기는거라 생각합니다..방귀또한 장운동중 일부랍니다..섬유질 섭취없으면 뻥이요~~~ᄒᄒ ┗ 실론섬 11.11.18.14:06 해구님! 감사합니다.