위산 역류 속쓰림 증상 치료법 3가지 총정리! 안녕하세요.
위장병치료전문 위담한방병원 최서형원장입니다.
오늘은 위산 역류로 인한 속쓰림에 대해 알아보겠습니다.
우리가 음식을 먹으면 식도를 통해 위로 내려가게 됩니다.
그런데 이 과정에서 위산이 식도로 넘어와 자극이 되어 속이 쓰리고 아픈 것인데요, 이런 현상을 '역류성 식도염'이라고 합니다.
역류성식도염이란? 위의 내용물이나 위액 등이 거꾸로 올라와 식도 점막을 손상시키는 질환으로 가슴쓰림과 산 역류 등의 전형적인 증상이 나타납니다.
역류성식도염의 원인 1) 식습관 서구화된 식생활 습관 2) 비만인 경우 복부 압력 증가 3) 임신 4) 복압의 상승 5) 흡연 6) 음주 7) 스트레스 8) 카페인 섭취 9) 약물 10) 유전적 요인 11) 기타 생활습관 등 역류성식도염 증상 및 진단법 - 가슴 쓰림(heartburn): 명치끝부터 목까지 타들어가는 느낌 - 신물 올라옴 (nausea): 메스꺼움과 구토 동반 - 목소리 변화 (쉰목소리/목쉼) - 입냄새 (구취) - 만성 기침 - 목이 붓거나 통증 - 목젖 부음 - 후두염 - 천식 - 빈혈 - 체중 감소 - 변비 - 소화불량 - 오심구토 - 위염 - 위궤양 - 십이지장궤양 - 위암 - 대장암 - 간암 - 피부트러블 - 구취 - 치아손상 - 두통 - 어지럼증 - 이명 - 불안장애 - 우울증 - 공황장애 - 수면무호흡증 역류성식도염 치료방법 1) 식이요법 - 과식 피하기 - 술, 담배, 커피 줄이기 - 식사 후 바로 눕지 않기 - 취침 전 최소2시간 금식하기 - 식후 30분 이내 운동 금지 - 탄산음료나 주스 마시지 말것 - 기름 많은 고기류 자제할 것 - 맵고 짠음식, 밀가루 음식 삼가 할 것 - 지방식, 튀긴음식 삼가 할 것 - 과일주스, 오렌지쥬스, 콜라, 사이다 등 산성 음료 피할 것 - 우유, 유제품, 초콜릿, 페퍼민트차, 양파, 마늘, 파슬리, 후추등 향신료 피해야 함 2) 제산제 복용 - 제산제는 위산의 분비를 억제하여 염증 반응을 완화시켜주며, 위산으로부터 보호해 줍니다.
그러나 제산제의 종류도 다양하고 부작용 또한 있으므로 반드시 의사 처방 하에 사용해야합니다.
3) 수술 - 내시경 검사상 특별한 이상 소견 없이 불편감만 호소되면 시행 가능함.
4) 한방치료 - 침, 뜸, 약침, 한약복용 등 한의학적 방법으로 접근하면 효과적임.
5) 생활관리 - 규칙적인 식사 - 천천히 꼭꼭 씹어먹기 - 야식금지 - 금연 - 금주 - 적절한 운동 - 올바른 자세 유지 - 충분한 수분섭취 6) 예방법 - 과식과 과음을 피한다.
- 기름진 음식, 매운음식, 너무 뜨겁거나 찬 음식, 딱딱한 음식, 말린과일, 견과류, 튀김류, 인스턴트 식품, 패스트푸드, 청량음료, 알코올, 커피 등을 삼간다.
- 평소 복식호흡을 한다.
- 잠자기 전의 심한운동은 금물이다.
- 적당한 유산소 운동을 꾸준히 한다.
- 가급적 몸을 따뜻하게 해주면서 보온에 신경쓴다.