갱년기 초기 증상과 갱년기 극복 방법 갱년기에 좋은 음식 여성에게 있어 가장 큰 변화는 매달 규칙적으로 반복되던 생리가 불규칙하게 변하기 시작하고 그 양도 줄어들었다가 다시 늘어나기도 하며, 또 갑자기 없어지기도 한다는 것입니다.
이렇게 호르몬의 분비 체계에 이상이 생겨 나타나는 현상을 폐경이라고 합니다.
이러한 폐경의 시기는 보통 50세 전후로 발생하지만 인종이나 나라마다 차이를 보이고 있습니다.
우리나라에서도 최근 평균 수명이 연장됨으로써 폐경기가 조금씩 빨라지고 있다고 하지만 아직까지 세계보건기구(WHO) 기준인 40세가 넘어야 한다고 보고 되고 있으며, 또한 미국 국립보건원(NIH)에서는 45~55세의 여성들에게서 처음으로 폐경증상이 나타난다고 발표했습니다.
이렇듯 폐경이란 나이와 상관없이 찾아오지만 대부분 사람들이 자신이 겪는다는 사실을 모르거나 혹은 부정해 버리곤 합니다.
그러나 폐경이란 단순히 월경이 영구히 정지한다는 의미만 가지고 있지는 않다는 점 알아야 할것 입니다.
즉 난소기능이 소실된 상태로서 더 이상의 임신할 수 없음은 물론 여성호르몬 없이 살아간다는 생각조차 버려야합니다.
따라서 폐경 후에도 늙어가면서 겪게 될 신체적인 불편감이나 정신적인 우울증 등의 문제 등 다양한 어려움을 슬기롭게 대처해야 할 필요성이 있는데 이를 위해 무엇보다 중요한 일은 적극적으로 치료받고자 하는 마음가짐이라 할수있겠습니다.