10가지 방법으로 스트레스를 완화하는 방법 -> 10가지로 스트레스 완화하는 방법1.사랑을 한다 연애란? 자신의 존재에 대한 행복감, 나를 아껴주고 있다는 주위의 시선 등 대인관계에서 얻어지는 것이 많다.
단, 그가 없으면 죽어버릴 것 같은 여자일수록 효과만점! 당신에게 듬뿍 빠져있는 상태이니 주의할 것.
2.스킨십을 늘린다 친밀한 사이인 경우에도 스킨쉽은 중요하다.
특히 연인들끼리 손을 잡거나 팔짱끼기 등의 행동은 의식적이라도 하면 안된다.
거리감이 느껴지게 되므로 상대방과의 관계도 나빠질 수 있다 3.연인과 함께 목욕간다 서로 몸이 맞닿아 있어야 마음이 더 잘 통하는 법이다.
즉, 알몸으로 같이 샤워를 한다거나 욕조 속에 들어가서 거품 목욕을 즐기면서 애무를 해보자 4.연인과 함께 춤춘다 댄스나 커플댄스처럼 사람들이 많이 모이는 장소에서 공개적인 애정표현이나 둘만의 특별한 이벤트를 만들어보자 5.연인의 머리를 감겨준다 상대방의 머리카락 냄새를 맡는다든지 샴푸를 해주며 마치 당신의 애인이 된 듯한 기분을 만끽해 보도록 하자 6.연인과 함께 선물을 산다 평소 갖고 싶었던 물건을 사거나 정성껏 만든 음식을 선물한다.
또한 상대방의 생일이나 기념일을 기억하여 작은 선물을 준비했다가 주기도 한다 7.연인과 함께 놀이공원에 간다 놀이기구를 타러 가는 것만으로도 즐거운 일일테지만 이왕이면 회전목마같은 분위기 있는 곳에서 즐겨보자 8.연인과 함께 드라이브한다 차안에서 창 밖 풍경을 바라보며 입을 맞추거나 산책을 즐긴다 9.연인과 함께 영화를 본다 멜로영화라면 무엇보다 좋겠지만 시간과 돈이 부족한 상황이라면 집 근처 멀티플렉스 영화관을 찾아 비디오 한편 빌려 감상해본다 10.연인과 함께 여행을 떠난다 가까운 교외라도 상관없다.
당일치기든 1박2일이든 여행을 떠나 추억을 하나씩 쌓아보자.
물론 이때 먹을 간식거리와 도시락을 챙겨가면 금상첨화! <출처: http://www.ezday.co.kr/bbs/view_board.html?q_id=204863&q_sq_board=7> ******************************** [스트레스 해소법] 스트레스 해소법 -1- "당신은 지금 몇 번 입니까" 스트레스 받는다고요? 그렇다면 아래의 테스트 한번 해보세요~^^* (아래 항목 중 자신에게 해당되는 내용을 체크하면 됩니다) 1.나는 가끔 슬프다.
2.나는 자주 화가 난다.
3.나는 항상 죄책감에 시달린다.
4.때때로 짜증이난다.
5.나는 종종 혼란스럽다.
6.나는 매우 외롭다고 느낀다.
7.나는 어떤 일이 잘못됐을때 금방 후회한다.
8.나는 내자신에 대해 실망하고 있다.
9.나는 다른사람들의 의견때문에 당황스러울 때가있다.
10.나는 앞으로 인생이 어떻게 될까 의심쩍어서 불안하다.