5 Simple Ways to Boost Your Productivity Today's Top 10 Workout Recommendations: 1.Find your best workouts on the web 2.Get a new product or service from any company 3.Use it as an example for you 4.Do not use too much energy in order to get results 5.Be inspired by others 6.Read more books about how to improve 7.Learn less 8.Give people time and space 9.Stay focused, do what makes them stronger 10.Don't waste their time with no apparent purpose 오늘의 운동은 당신의 생산성을 향상시킬 수 있는 간단한 방법들입니다! -------------------------------- 1.웹에서 최고의 운동 프로그램 찾기 당신이 가장 좋아하거나 존경하는 사람과 함께 일할 때와 같이 자신에게 동기를 부여하기 위해 무언가 할 필요가 있다면, 그것은 무엇인가? 만약 그렇지 않으면, 이 기사에 소개된 것 중 하나라도 시도해보라.
이것은 단지 시작일 뿐이다.
여기서 제안되고있는 많은 훌륭하고 효과적인 운동들이 이미 존재한다.
그러나 그중 어떤 것도 완벽하진 못하다.
따라서 우리는 여러분 각자가 최상의 결과를 얻기위해 스스로 선택해서 실행해야 한다.
아래 목록은 여러분의 작업량을 증가시키는데 도움이 될만한 몇 가지 유용한 팁을 제공해준다.
*운동 루틴 만들기* 매일매일 하도록 고안된 다양한 종류의 운동으로 구성된 짧지만 강력한 계획표를 작성하라.
예를 들어, 일주일 동안 하루에 한 시간씩 달리기나 웨이트 트레이닝 같은 고강도 유산소 활동(High-intensity physical activity)을 포함하여 매주 세 번 정도 체육관이나 헬스클럽에 가기로 스케줄링 하라.