비염 코막힘이 괴롭다!? 해결법 알려드립니다.
안녕하세요~^^ 오늘은 비염에 대해서 알아보려고 합니다.
요즘 날씨가 많이 건조하고 미세먼지 때문인지 코도 막히고, 콧물까지 줄줄 흐르는 분들이 많은데요..ᅲ_ᅮ 저 또한 그렇답니다...
그래서 제가 여러분들께 도움을 드리고자 포스팅합니다!! 그럼 시작해볼까요??ᄒᄒ 1) 알레르기성 비염의 원인과 증상 - 알레르기란 정상에서 벗어난 과민반응으로 주로 꽃가루나 먼지 같은 물질(알레르겐: allergen), 동물의 털이나 피부 부스러기 등과 같이 호흡기를 통해 흡입되어 발생한다.
알레르기의 종류로는 계절성알레르기와 통년성이 있는데 흔히 봄철인 3-5월 경부터 증가하여 여름 장마철 이후 감소하기 시작해서 10월경 다시 심해지는 경향이 있습니다.
2) 알레르기성비염의 치료방법 - 약물요법 항히스타민제 알약과 항히스타민제제 등을 사용할 수 있으며 필요한 경우 스테로이드제도 이용될수있으나 부작용때문에 장기간사용시 주의해야 한다.
면역치료로서 주사 및 복용약등 여러종류의 치료법이 연구중이다.
생활환경관리 방법 집안청소를 깨끗이 하며 가습기를 이용하여 습도조절에도 신경쓴다.
온도변화를 줄이도록 노력하여야 한 다.
환기를 자주시킨다.
수분섭취를 늘리면 좋으므로 물을 충분히 마신다.
식이섬유소등의 섭취를 늘이므로써 장운동활성화시켜주어야한다.
충분한 휴식과 안정을 취한다.
운동과 목욕 요법 등도 효과적일수가 잇다.
집먼지진드기에 대한 대책 방안으로서 카펫트 청소후 소독용알콜액을 뿌린 후 잘 말린다음 진공청소기를 이용해 제거하면 된다.
침구류는 뜨거운물세탁후 햇볕건조시키거나 55°C 이상의 온수로 세탁한다.
카페트위에선 최소2주일마다 진공청 소한다.
천소파 대신 나무의자같은 것을 쓴다.
소파라면 커버를 벗겨내야만 할 정도 로 강한 힘으로 꽉 조이지 않아야 한다.
베게커버 는 가능한 매일 갈아주어서 청결함 을 유지 시킨다.
이불솜이불은 일주일 에 한번씩 60°c정도의 온수 에서 중성세제 를 풀어두었다가 부드러운 솔을이용 해 가볍 게 문질러 빨아준다.
커튼빨래시에는 세제풀린물 과 식초 한방울정도 의 비율로섞어준뒤 20분가량 담가두 었 다가 짜서 빨래바구니안쪽에다 넣어주 고 방습제를 함께넣으면 더욱좋다.
세탁기통속 은 정기적인 검사 와 손질로써 항상 깨끗히 해주 어 곰팡이의 온상 이 되지않도록 해야한다.
실내공기오염방지대책방안 공기정화기설치및가동 실내의 벽지나 바닥재질은 합판마루보다 강화마루 나 장판지로 시공된것이 바람직 하다.
가구장농문짝은 왁스칠을 해서 마루표면과의 접촉면적을 적게해준다.
새가구 또는 헌가구 구입전엔 반드시 문짝바닥면의 흠 이나 불균형을 체크해본다.
난방기구 특히 겨울철난방 기구는 잘못 관리했다간 화재발생위험률 높 으니 안전수칙준수 철저히 지켜야겠다.
3) 알레르기성비염의 예방법과 건강관리법 우리나라 사람들의 70%이상이 가지고있는 질환이라고 볼만큼 흔한 질병입니다.
하지만 아직 정확한 발병원인조차 밝혀지지 않아 예방법 역시 확실치 못한데요....
